管理部のたねいちです。
1日の半分はパソコン業務なのと、考え事をするとストレスで筋肉がこわばり
肩がこってしまいます。
つらい時は湿布を貼ったりしてましたが、一時的な緩和で改善には至らない💦
じゃあ、自分で治したらいいじゃん！と思って、肩甲骨の可動域を広げる
ストレッチを始めました。
5月から始めたんですが、今でもめっちゃゴリゴリ音がします。
最初は痛くて、逆に肩がこりそうとか思ってたんですけど、
最近、そういえば前みたいな肩こりが無いなって気づきました！
大谷選手は肩甲骨の可動域が柔らかくて有名ですよね。
私はここまでは無理ですけど、だいぶ腕が前に来るようになりました。
首肩がこっているとお顔も下に引っ張られちゃうんですって (◞‸◟)
だから仕事の合間でも、なんかこわばっているなと感じたら、
軽くストレッチしたりしてます。
変な動きしてても、やさしく見守って下さい。 (^-^;